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わたしの健康法

事務職員は、一日中椅子に座りっぱなしや、逆に立ちっぱなしの場合が多く、夜に足がむくんで辛い場合があります。
私の改善策として地面から足への衝撃が少し軽減されるよう、靴に中敷きを敷くこともオススメです。
軽めのウォーキングも取り入れながら、この夏乗り切りましょう。