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熱中症

暑い夏がやってまいりました。
熱中症予防には
① 暑さを避ける
② 水分を補給する(塩分などの電解質が含まれたものおすすめORS経口補水液)
③ 睡眠・休養・栄養をとる
※体調の変化に気付く→日頃から自分の体を大事にし、メンテナンスを行う。