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夏野菜を食べて夏バテ予防を！

夏野菜を食べて夏バテ予防をしましょう
旬の野菜はおいしいだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
夏野菜…トマト、きゅうり、なす、オクラ、モロヘイヤなど

ビタミンB1は疲労回復に効果的といわれています。
豚肉・ウナギ・大豆・玄米などに多く含まれているので
一緒に摂りましょう！