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公認心理師より

　年が明け”今年も1年頑張ろう！”と気合が入っている方も多いと思います。何事も頑張ることは大切ですが、同じくらい休憩も大切です。「疲れ」「憂鬱な気持ち」「イライラ」は身体が発しているSOSです。自分の身体にも注意を向け、たまには休憩することで日々の生活が充実すると良いです。